リワーク クラス
| 開所曜日 | 月～金 |
|---|---|
| 開所時間 |
デイケア9:00～16:00 ショートケア9:00～12:00 または 13:00～16:00 |
スケジュール
リワーク ベーシック
| 午前 | 午後 | |
|---|---|---|
| 月 | ミーティング（目標設定） | 脳トレ |
| 火 | 自主活動/ CBGT | 文章要約 |
| 水 | 疾病教育 | ストレスコーピング |
| 木 | 事務課題 | オフィスワーク（グループワーク） |
| 金 | 自己洞察 | エクササイズ（運動） |
リワーク アドバンス
| 午前 | 午後 | |
|---|---|---|
| 月 | ミーティング（目標設定） | オフィスワーク（データ分析） |
| 火 | 自主活動 | オフィスワーク（社説要約） |
| 水 | 疾病教育 | ストレスコーピング |
| 木 | オフィスワーク（課題発表） | オフィスワーク（グループワーク） |
| 金 | 自己洞察 | エクササイズ（運動） |
主なプログラムの内容
オフィスワーク
個人課題
仕事を想定した期限付きの課題を行います。
集団課題
グループワーク、討論会、プレゼンテーションなど。
CBGT（集団認知行動療法）
うつ病や不安障害などの精神疾患に対して治療効果と再発予防の効果が認められている心理療法です。
ものの見方、とらえ方に働きかけてストレスを軽くする方法を学びます。
疾病教育
病気の特徴や対処法、付き合い方を学び再発予防策を身につけます。
「病気について」「ストレスについて」「アサーション」など。
自己洞察
不調のサインについて気づくための振り返りを行うことで、再発予防に役立てます。
エクササイズ（運動）
スポーツエクササイズ、ストレッチ、ヨーガなど、参加者の体力に合わせて取り組んでいます。